Món bột ăn dặm tuyệt ngon cho bé dại: bột cá vược rau cải xanh. Món ăn giàu dinh dưỡng, thăng bằng đủ cả 4 đội ngũ chất đạm từ cá, vitamin và khoáng vật trong khoảng rau cải, tinh bột từ gạo, chất béo trong khoảng dầu ôliu sẽ giúp bé dại yêu hấp thu tối đa các chất cần thiết để tăng cân và cao lớn:
Chất liệu:
Gạo nếp: 3 nắm ốm
Gạo tẻ: 1 nắm bé dại
Cá vược: 1 khúc ốm
Rau cải canh : 50 g
Mắm ngon
Dầu ô liu
Cách làm cho:
Bước 1: Gạo tẻ trộn với gạo nếp, xay vỡ vạc rồi vo sạch cho vào nồi ninh nhỏ xíu lửa.
Bước 2: Cá vược luộc chín, bỏ xương và lấy phần làm thịt cá.
Bước 3: Phi thơm chút hành với chút xíu dầu ăn, cho cá vào xào, nêm ½ thìa mắm ngon sau đó cho làm thịt cá ra bát.
Bước 4: Rau cải canh rửa tinh khiết, thái bé xíu (vì rau cải canh có vị hơi ngăm ngăm nên mẹ chỉ lựa chọn phần lá non thì sẽ thích hợp với nhỏ nhắn).
Bước 5: Cho làm thịt cá, rau cải, cháo với lượng ăn trọn vẹn tham gia máy xay nhuyễn rồi cho tham gia nồi nấu chín khoảng 2-3 phút. Nêm nếm vừa miệng rồi tắt bếp cho bột dặm cá vược rau cải ra đ.ĩa, thêm 1 thìa canh dầu ô liu.
Cá vược mềm, ngọt giết sẽ rất vừa miệng với các bé xíu tập ăn dặm nhé.
Xem tại: cách làm sạch nồi inox
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét