Sữa chua, váng sữa và phô mai là những vật phẩm được làm từ sữa chứa phổ thông dinh dưỡng rất tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, phổ thông bậc phụ huynh lại không nắm bắt được tri thức về độ tuổi và thời gian cho trẻ ăn như thế nào mới đúng đắn vô tình làm tác động tới hệ tiêu hóa của trẻ.
Sữa chua, váng sữa và phô mai là những sản phẩm được khiến cho từ sữa chứa phổ quát dinh dưỡng rất tốt cho sức khỏe
Chắc hẳn mẹ nào cũng biết rằng sữa chua rất tích cực cho sự tạo ra của trẻ, giúp cung ứng canxi, cân bằng protein, phô mai được làm cho từ sữa cô đặc giàu đạm, chất béo và canxi giúp phát triển chiều cao cho gầy. Gần giống như vậy, váng sữa hay sữa chua uống lên men cũng mang đến những ích lợi khăng khăng. Tất nhiên, phần đông bà mẹ trẻ dùng các item này sai thời gian, có khi sớm quá, có khi muộn quá cũng có thể gây tác động tới hệ tiêu hóa chưa chuyên nghiệp của trẻ. Dưới đây, chuyên gia dinh dưỡng Anh Nguyễn sẽ hướng dẫn các mẹ trong việc bổ sung những thực phẩm này cho bé nhỏ!
1. Sữa chua
Trẻ từ 7,5 - 8 bốn tuần tuổi ăn sữa chua là tốt nhất
Độ tuổi: trong khoảng 7,5-8 bốn tuần tuổi là tốt nhất
Phương pháp chọn: Loại trắng, không con đường
Lượng ăn: không quá 80gram/ngày
Buổi ăn: Tốt nhất là buổi chiều và trước 7 giờ tối
Trẻ dưới 1 tuổi nên ăn loại sữa chua trắng không tuyến đường, có thể ăn kèm với một số trái cây đa dạng giết thịt mềm như xoài, đu đủ, chuối.
2. Phô mai
Cho trẻ ăn phô mai nên lựa chọn loại thông thường, không chọn loại có màu mốc xanh, nâu
Độ tuổi: trong khoảng 7,5-8 tháng tuổi là tốt nhất
Cách chọn: Loại bình thường, không nên chọn lựa loại có màu mốc xanh/nâu cho trẻ dưới 3 tuổi.
Lượng ăn: 30-40 gram/ngày
Buổi ăn: Tốt nhất là buổi trưa
3. Váng sữa
Váng sữa là loại có chứa rộng rãi chất béo cao, không phù hợp với trẻ chưa được 10 tháng tuổi
Váng sữa là loại có yếu tố chất béo cao, ít dưỡng chất, có nhiều trục đường. Những chất béo này không phù hợp cho hệ tiêu hóa của bé nhỏ khi chưa được 10 04 tuần tuổi.
Độ tuổi: Trẻ dưới 10 tháng tuổi không nên sử dụng váng sữa
Lượng ăn: Bé xíu trong khoảng 10-12 bốn tuần tuổi: Dùng không quá 30g/ngày, tuần không quá 3 ngày. Bé nhỏ trên 1 tuổi sử dụng không quá 50g/ngày, tuần không quá 4 ngày.
Buổi ăn: Tốt nhất là xế trưa, hạn chế bữa tối.
4. Sữa uống lên men
Sữa uống lên men nên uống sau ăn sáng hoặc ăn trưa là tốt nhất
Độ tuổi: từ 10 tháng tuổi là tốt nhất
Trẻ từ 10-12 tháng tuổi là cần phải pha loãng theo tỉ 1:2 (1 muỗng sữa chua: 2 muỗng nước). Từ 12 tháng tuổi, có thể uống không cần pha loãng.
Thời gian ăn: Tốt nhất là sau ăn sáng hoặc trưa.
Đọc thêm: cáchlàm sạch đáy nồi bị cháy
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét