Bạn thường nghĩ đến các loại nước ép khi bạn cảm thấy khát nước hoặc cơ thể mỏi mệt, sụt giảm nguồn năng lượng... Nhưng đã bao giờ bạn nghĩ tới tác dụng giảm cân của các loại nước ép chưa? Tìm hiểu bài viết sau để biết bí quyết làm 2 món nước ép vừa ngon, vừa giảm cân hiệu quả nhé !
1Nước ép dưa đỏ dâu tây
Chất liệu và dụng cụ:
- 150 g dưa hấu
- 50 g dâu tây
- Đá viên uống kèm
- Máy ép trái cây, dao, thớt, ly...
Bí quyết làm nước ép dưa hấu dâu tây:
Bước 1: Trước tiên người mua rửa sạch sẽ dâu tây, và cắt nhỏ nhắn dưa đỏ (hình 1, 2).
Bước 2: Sau đó, cho các nguyên liệu vào máy ép, ép lấy nước (hình 3). Các bạn có thể hòa tan thêm đường (tùy khẩu vị) cho dễ uống. Nhưng nếu như muốn đạt hiệu quả giảm cân cao nhất thì không nên cho con đường tham gia nước ép.
Dưa hấu và dâu tây là nhì loại quả có vị ngọt, mát và đặc biệt chứa rất ít calo nên có thể vừa giúp bạn ăn uống mà không lo tăng cân. Hơn nữa, cả dưa hấu và dâu tây đều chứa nhiều nước nên giúp bạn nhanh no, hạn chế giễu nạp quá nhiều calo trong các bữa ăn nên có chức năng giảm cânr ất hiệu quả.
Dâu tây còn chứa phổ thông chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể như vitamin A, C, E nên khi uống sinh tố dưa đỏ và dâu tây bạn không lo cơ thể bị thiếu hụt dinh dưỡng trầm trọng. Vì thế, uống một cốc nước ép này mỗi ngày sẽ giúp bạn năng động, mạnh bạo và duy trì trọng lượng mạnh khỏe.
Tham khảo: Uống nước ép ăn uống như thế nào mới tốt cho sức khỏe?
2Nước ép dưa leo táo
Nguyên liệu và khí cụ:
- 2 trái dưa leo cỡ vừa
- 1 trái táo
- Đá viên uống kèm
- Máy ép bánh kẹo, dao, thớt...
Bí quyết làm cho nước ép táo lê:
Bước 1: Anh chị rửa sạch sẽ táo và dưa leo sau đó cắt thành miếng bé xíu.
Bước 2: Cho lần lượt từng miếng ăn uống vào máy ép và ép lấy nước.
Nước ép táo đặc biệt tốt cho thân thể vì nó chứa rộng rãi vitamin, nhất là vitamin C nên nó có chức năng xúc tiến giai đoạn trao đổi chất trong cơ thể, tăng mạnh hoạt động đốt cháy mỡ thừa trong cơ thể.
Dưa leo liên minh với táo phân thành loại nước ép vừa ngon miệng vừa giúp bạn giảm cân mau lẹ. Trong dưa leo có chứa đa dạng diêm sinh và silic nên có tính năng kích thích thận đào thải các axit uric qua nước tiểu, nhờ đó nó có chức năng thanh lọc thân thể, thải độc hiệu quả.
Hi vọng với 2 công thức nước ép trên có thể giúp bạn vừa thức uống hiệu quả, lại có thêm công dụng giảm cân. Ví như bạn còn công thức nước ép nào khác có công dụng giảm cân hãy san sớt cùng Điện máy XANH nhé!
Tiệm Điện máy XANH
Xem thêm: cách làm sạch nồi inox
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét