Tại sao nói uống 1 cốc nước chanh buổi sáng còn tốt hơn cả ngàn thang thuốc bổ?

Uống 1 cốc nước chanh buổi sáng còn tốt hơn cả ngàn thang thuốc bổ - bạn có nhân thức tại sao?

Một quả chanh có thể cung cấp khoảng 64% lượng vitamin C mà cơ thể cần hàng ngày. Không những thế, loại quả này còn chứa hồ hết chất dinh dưỡng thực vật (phytochemicals) tốt cho sức khỏe, trong đó bao gồm polythenols và terpenes.

Phổ thông chuyên gia khuyên rằng bạn nên mở màn một ngày mới với một cốc nước chanh ấm. 

Bí quyết chế biến cũng rất đơn giản:

Đun sôi nước, để nguội rồi thêm chút chanh và uống vào buổi sáng.

Uống một cốc nước chanh ấm vào buổi sáng khi chưa ăn gì sẽ cung ứng cho cơ thể những dinh dưỡng quan trọng và cải thiển sức khỏe tổng quan.

Nước chanh giàu vitamin B và C, các chất chống oxy hóa, photpho, protein, tinh dầu tự nhiên, flavonoids, carbohydrates, và kali.

Thức uống này còn có phổ quát thành phần kháng khuẩn, vốn giúp hệ miễn nhiễm mạnh bạo, từ đó cơ thể miễn nhiễm với phổ quát căn bệnh và viêm nhiễm.

Ích lợi từ nước chanh

Trị cúm và cảm lạnh

Do có hàm lượng chống oxy hóa thiên nhiên, vitamin C đẩy mạnh hệ miễn dịch và rộng rãi yếu tố kháng khuẩn, nước chanh sẽ giúp thân thể bạn mạnh khỏe và giảm thiểu xa cảm cúm.

Giúp móng tay cứng chắc hơn

Nước chanh có thể tăng độ cứng cho móng tay và thải trừ những đốm trắng xuất hiện trên bề mặt móng.

Phòng ngừa ngộ độc thực phẩm

Mỗi lần đi du lịch đến một vị trí mới và thử ăn một món lạ, nếu như sợ ngộ độc, hãy uống một cốc nước chanh để phòng ngừa.

Giảm cảm giác thèm ăn

Các vitamin và enzym trong nước chanh có thể giúp thăng bằng tuyến đường huyết trong thân thể và duy trì mức cân nặng có lí. Thêm vào đó, pectin, một loại chất xơ sẽ giúp bạn sa thải cảm giác thèm ăn, cung cấp các con phố tiêu hóa.

Đẩy sỏi thận ra khỏi thân thể

Hàm lượng kali có trong chanh sẽ tăng nồng độ citrate trong nước giải và ngăn phòng ngừa hình thành oxalate gây ra sỏi thận.

Đẩy mạnh hệ miễn dịch

Chanh là "người bạn tốt" của hệ bạch huyết, từ đó giúp thải trừ phổ thông mầm bệnh bên trong thân thể.

Vứt bỏ cơn đau do túi mật

Uống một cốc nước chanh tham gia buổi trưa là giải pháp tiết kiệm nhất cho những người bị sỏi mật, vì có thể xoa dịu cơn đau khó tính.

Theo An Nhiên (TH)/Khoevadep

Đọc thêm: cách làm sạch xoong nồi